「コーヒー」は、「緑茶」と同じく「ポリフェノール」を多く含む飲み物ですが、
摂取することで、腸内の「Treg細胞」を増やし、「炎症」を抑えることが確認されたらしい。
「Treg細胞」は、「乳酸菌」が腸内で活動し、腸内環境が良くなると増える、「制御性T細胞」とのこと。
「生活習慣病」である「動脈硬化」「糖尿病」「がん」は、
体内で「炎症」が発生しやすくなるとのこと。
毎日「コーヒー」を飲むことによって、生活習慣病に寄る「炎症」を抑える可能性があるらしいです。
「Treg細胞」が増殖することで、「慢性炎症」を抑制することできる。
そして、
「生活習慣病」である「動脈硬化」「糖尿病」「がん」の発症も抑制・発生時期を遅らせてくれるとのこと。
毎日の食べものを注意することに寄って、「慢性炎症」を防ぐことが可能。
「コーヒー」が増やす制御性T細胞「Treg細胞」は、
「乳酸菌」が増やすことで知られていましたが、
「コーヒー」でも「Treg細胞」が増えることがわかったとのこと。
「Treg細胞」は、免疫系の過剰な反応を抑えたり、免疫系のバランスを整えたりする細胞で、
重要な役割をになっていることが研究でわかっているそうです。
病気になる人は、健康な人に比べて「Treg細胞」が少ないという報告もあるそうです。
「コーヒー」と「乳酸菌」は、
相乗的な効果をし、「Treg細胞」の増殖をすることもわかったそう。
食事以外にも、
「筋肉」を動かすと「炎症」を抑える成分が放出されるそうなのです。
適度な運動は、健康に必須なのは間違いなさそうです。
「ストレス」や「睡眠不足」は、身体のバランスを崩し、「炎症」の原因となるので注意。
Back