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「料理」の「盛り付け」を「魅力的」にする方法「レトルトパックフード」の美味しい「食べ方」「化膿・炎症」を抑える「坑炎症作用」のある「食べ物」注意が必要な「食べ合わせ」の悪い「食べ物」健康への悪影響が心配される食べ物知っていると役立つ「食べ物の知識」
Recipe（レシピ）
美味しい「味付け」をする「方法」美味しい「カレー」の「作り方」美味しい「ジェノベーゼソースパスタ」の作り方美味しい「ピクルス（酢漬け）」の作り方美味しい「ハム」の作り方美味しい「ベーコン」の作り方美味しい「チーズ」の作り方美味しい「バター」の作り方美味しい「ホイップクリーム」の作り方
調味料
美味しい「柚子胡椒」の作り方美味しい「かぼす胡椒」の作り方
食材
炭水化物
「パン」の美味しい「食べ方」「お米」の美味しい「食べ方」
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【Food】健康への悪影響が心配される食べ物

【Food】
健康への悪影響が心配される食べ物








はじめに



食べ物の中には、
美味しくても、
体や、健康に、悪影響を与える食べ物が存在する。

食材というより、
完成した商品を示すことが多く、
1つの成分が、過剰になっていると、
健康に悪影響になっていることが多い。


健康に良い食事は、
バランスの良い栄養成分を摂取することが大切になっている。


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健康への悪影響が心配される食べ物






健康への悪影響が心配される食べ物一覧

食品名説明
ソーセージ 加工肉の定番だが、WHOが、発がん性があると警告した。
マーガリン トランス脂肪酸が多く含まれており、
過剰摂取は、心疾患リスクが増加すると、WHOが警告。
コンビニのからあげ棒 とても美味しい加工食品だが、脂質 塩分 添加物が過剰。
ポテトチップス アクリルアミドが含まれており、高温加熱すると、発がん性物質が発生する。
ソフトドリンク＆炭酸飲料 1缶で角砂糖約7個分ほど。
糖尿病・脂肪肝の原因になりやすい。
菓子パン・スイーツ GI値が高く、添加物が腸内細菌に影響。
カップ麺・冷凍食品 食品表示で塩分・脂質量が高い傾向。
フルーツジュース・スムージー 果汁なので、果糖の過剰摂取になり、肝臓に負担。


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