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Life Memo【食べ物編】
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身体に良い食べ物【体脂肪になりにくいココナッツオイル編】 色々な効果がある「コーヒー」 疲労回復と脂肪を燃焼に役立つ「黒酢」 疲労回復して血液をサラサラにしてくれる「梅」 疲労回復と基礎代謝を上げてくれる「大豆」 血液サラサラ効果と脂肪の吸収を抑制してくれる「黒豆」 ダイエット・がん予防など良いことだらけの「緑茶」 イライラ解消? 鉄分の多い食べ物 老化・病気予防に役立つ抗酸化栄養素 脂肪燃焼に必要な栄養素
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フードレシピ【和食 やきそば編】



「焼きそば」を美味しく作る為の情報メモ。



INDEX


シンプルな焼きそばの作り方




シンプルな焼きそばの作り方


料理方法

・「野菜」と「お肉」を一口サイズの半分ぐらいにカットする。
・「焼きそば麺」を電子レンジで30秒ほど温めてほぐす。
・「にんにく」「肉」を炒める。
・火が通ったら「焼きそば麺」を加える。
・「お酒」を大さじ1杯ほど加える。
・具材と麺が程よく混ざったら、「焼きそばソース」を加える。
・味見をして、「ウスターソース」「砂糖」「塩」「胡椒」で整える。
・盛り付けをして「青のり」「魚粉」をふりかけて。「紅生姜」を載せて完成。
・「マヨネーズ」はお好みで。


食材

・焼きそば麺
・焼きそばソース
・ウスターソース
・肉(豚肉・牛肉・ハム)
・キャベツ
・にんじん
・にんにく
・魚粉
・青のり
・マヨネーズ

・お酒
・砂糖
・塩
・胡椒
・紅生姜